2024年4月15-21日是第30個全國腫瘤防治宣傳週，今年宣傳週主題是“綜合施策，科學防癌”。旨在按照《健康中國行動—癌症防治行動實施方案（2023—2030年）》相關要求，倡導每個人做自己健康的第一責任人，動員全社會支援和參與癌症防治工作，營造全民防癌抗癌的良好氛圍。

 

當今，我國癌症發病率持續上升，大家紛紛談“癌”色變，但癌症並沒有我們想象中可怕，讓小編帶大家一起來正確認識癌症。

 

癌症是一類可防可控的慢性病。大部分癌症是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果，是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。

 

世界衛生組織提出：1/3的癌症完全可以預防；1/3的癌症可以透過早期發現得到根治；1/3的癌症可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。癌症三級預防策略可有效降低癌症的疾病負擔。

 

1、癌症的一級預防

 

一級預防是病因預防，減少外界不良因素對機體的損害。是國際公認的最有效的癌症預防方式，適用於全人群。

 

遠離致癌因素

 

化學性致癌因素（甲醛、酒精、黃麴黴毒素、亞硝酸鹽等）、生物性致癌因素（幽門螺桿菌、人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒、寄生蟲等）、物理性致癌因素（紫外線、電離輻射等）。建議注重個人衛生，不食用發黴的食物，少食用油炸和醃製的食物。

 

改變不健康生活方式

 

吸菸、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌症發生的危險因素。戒菸限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌症的發生。

 

接種疫苗

 

部分癌症可以透過提前接種疫苗進行預防。HPV疫苗可預防宮頸癌等多種癌症，乙肝疫苗可預防乙肝病毒感染，乙肝是肝癌發生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關的細菌和病毒，建議儘早及時接種。

 

2、癌症的二級預防

 

二級預防是早期發現，早期診斷，早期治療。早診早治是提高癌症生存率的關鍵。

 

關注癌症危險訊號

 

出現以下症狀應及時到醫院進行診治：

 

1、身體淺表部位出現的異常腫塊。

 

2、體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大。

 

3、身體出現的異常感覺：哽咽感、疼痛等。

 

4、皮膚或粘膜經久不愈的潰瘍。

 

5、持續性消化不良和食慾減退。

 

6、大便習慣及性狀改變或帶血。

 

7、永續性聲音嘶啞，乾咳，痰中帶血。

 

8、聽力異常，鼻血，頭痛。

 

9、陰道異常出血，特別是接觸性出血。

 

10、無痛性血尿，排尿不暢。

 

11、不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕。

 

做好防癌體檢

 

 

3、癌症的三級預防

 

三級預防是改善生活質量，延長生存時間。

 

發現癌症時要選擇正規醫院接受規範化治療。不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。

 

科學康復治療可有效提高患者生存時間和生活質量。癌症患者的康復要做到：樂觀的心態、平衡的膳食、適當的鍛鍊、合理的用藥、定期的複查，正視癌症，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，達到病情長期穩定，與癌症“和平共處”。